● 增(zēng)加吸气肌力量34% ● 减(jiǎn)少呼吸急促28% ● 改善生活品(pǐn)质(zhì)19%
● 改善运动耐受性22% ● 减少使用医疗资源25%
老年(nián)人易(yì)喘 别盲目(mù)吸氧 呼吸训(xùn)练能帮忙 从40岁开始呼吸肌收缩力和耐力逐(zhú)渐衰退,呼吸肌力的衰退老化,致使肌肉萎缩,肌力减弱,耐力减退,储氧(yǎng)能力下降。 | 亚健康人群 呼吸肌力改善 改善亚健康状态 经常久坐在办(bàn)公(gōng)桌前的白领一族,因(yīn)为(wéi)坐(zuò)姿的局限(xiàn)和固定,呼吸形式大多通过肋间肌和(hé)肋骨运动的胸式呼吸,内(nèi)二氧化(huà)碳的累积,加上用(yòng)脑量大,耗氧多,易出现头(tóu)晕、乏力、嗜睡等亚(yà)健康(kāng)的状态。 | 突破运(yùn)动“撞墙期” 提升运动耐(nài)力表现 持续运动造成供氧不(bú)足,血液中乳酸和丙酮酸(suān)堆(duī)积,造成呼吸肌疲劳,呼吸困难或喘(chuǎn)不过气,肌肉疼(téng)痛,呼吸训(xùn)练(liàn)有效减(jiǎn)缓呼吸(xī)肌疲劳和乳酸堆积(jī)造(zào)成肌(jī)肉的疼(téng)痛感(gǎn)。 |